Para manejar el estrés y la ansiedad, autoconocimiento, relajación y mindfulness
bienestaremocional@mancomunidad2016.org
Está dirigido a mejorar el bienestar bio-psicosocial de su población incluyendo las siguientes actuaciones:
El bienestar emocional es clave para la calidad de vida y el equilibrio personal, especialmente en tiempos de incertidumbre y cambio. El ritmo de la vida actual y la pandemia ha aumentado los niveles de estrés y ansiedad en muchas personas. Cuidar la salud emocional ayuda a gestionar mejor estas situaciones y prevenir problemas mayores, como la depresión o el agotamiento.
La Escuela se crea como espacio grupal dirigido a la población, con los siguientes objetivos:
Las plazas son limitadas por orden de inscripción. Aquellas personas interesadas en participar en la Escuela pueden escribir un correo a: bienestaremocional@mancomunidad2016.org
Nuestra psicóloga experta nos facilitará pequeñas “píldoras” (consejos, herramientas y ejercicios) que ayudarán a nivel biopsicosocial: Emociones, autoconfianza, habilidades interpersonales,…
Creación en la Mancomunidad 2016 de un punto público de atención de demandas, consultas y derivaciones integrado en la Red de Atención a Mayores en Soledad de la Comunidad de Madrid. Este punto de información tiene el objetivo de informar y orientar a las personas mayores, familiares o cuidadores sobre los recursos y actuaciones que disponga la entidad, así como la recepción de demandas en materia de soledad que realice la ciudadanía y los profesionales de otras áreas o territorios.
Desde la Mancomunidad 2016 se va a llevar a cabo un estudio para conocer la situación de las personas mayores de 80 años que viven solas y valorar sus necesidades.
El programa de Bienestar Emocional pone a disposición de la población materiales divulgativos y recursos que se pueden consultar clicando en cada uno de ellos. Esperamos que este banco de recursos pueda ser de utilidad y ayude a mejorar la calidad de vida de la población de la Mancomunidad 2016.
Gestión del conocimiento, incrementando la capacitación de las profesionales, mejorando así el proceso de intervención y acompañamiento social.
Más información en 91 6203804
serviciossociales@mancomunidad2016.org
CARTEL INFORMATIVO PROGRAMA BIENESTAR
Taller dirigido a adultos para aprender habilidades con las que poder afrontar dificultades, mejorar la relaciones sociales y sentirse bien en el día a día.
En la “Escuela de Bienestar» aprenderás las herramientas necesarias para enfrentar el estrés y reducir la ansiedad a la que nos enfrentamos en el día a día. Lograrás manejar eficazmente estas situaciones, lo que repercute en la mejora de nuestro bienestar profesional, personal y familiar.
¿Cómo se desarrollarán las sesiones?
Las sesiones tendrán lugar una vez por semana en horario de tarde en formato virtual.
¿Qué contenidos se van a impartir y cómo se abordarán?
Todas las sesiones se desarrollan desde un planteamiento práctico, poniendo en marcha distintas técnicas, tal y como: risoterapia, relajación, meditación, respiración diafragmática, mindfulness o parada de pensamiento.
¿Qué esperas para apuntarte? Te esperamos. Inscripciones: aiomanco2016@gmail.com
Las clases serán en el Edificio Administrativo de Valdeolmos lunes y viernes de 19:00 a 20:00 horas y martes y jueves de 9:30 a 10:30 horas.
¿Te apuntas? Llama a Silvia al teléfono 691815911.
La actividad la organiza la Asociación Mundo Arte Sostenible asocmasplus@gmail.com junto con el Ayuntamiento.
Gracias a la Asociación Mas tienes la opción de poder asistir desde el 9 de octubre a clases de yoga en el Edificio Administrativo de Valdeolmos. Lunes y viernes de 19:00 a 20:00 horas.
Contacta con Silvia, la profesora.
