estrés

Taller ‘La risa, nuestra gran aliada’ dirigido a hombres y mujeres.

Llegó el momento de reir. Porque es importante para tu salud, porque activa y reduce la respuesta al estrés, porque estimula el corazón, los pulmones y los músculos y aumenta las endorfinas que son las hormonas de la felicidad.

En el Taller gratuito ‘LA RISA, NUESTRA GRAN ALIADA’ se trabaja la risa como herramienta para combatir el estrés y el dolor. Se hablará de la importancia de reírse todos los días y de lo saludable que es la risa y la sonrisa para la salud.

Hay 25 plazas. Se precisa inscripción llamando al Ayuntamiento. 91 620 21 53

Se llevará a cabo en la Casa de la Cultura de Alalpardo (sala de arriba) a las 17:30 horas. Organiza la Mancomunidad 2016 de Servicios Sociales.

TALLER-LA-RISA-NUESTRA-GRAN-ALIADA

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TALLER ONLINE PARA SABER ENFRENTARTE AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD. 27 de abril, 4, 11, 18 y 25 de mayo a las 17:00 horas.

¿Alguna vez has sentido ansiedad o estrés? Es más común de lo que parece

En la “Escuela de Bienestar» aprenderás las herramientas necesarias para enfrentar el estrés y reducir la ansiedad a la que nos enfrentamos en el día a día. Lograrás manejar eficazmente estas situaciones, lo que repercute en la mejora de nuestro bienestar profesional, personal y familiar.

¿Cómo se desarrollarán las sesiones? 

Las sesiones tendrán lugar una vez por semana en horario de tarde en formato virtual.

¿Qué contenidos se van a impartir y cómo se abordarán? 

Todas las sesiones se desarrollan desde un planteamiento práctico, poniendo en marcha distintas técnicas, tal y como: risoterapia, relajación, meditación, respiración diafragmática, mindfulness o parada de pensamiento. 

¿Qué esperas para apuntarte? Te esperamos. Inscripciones: aiomanco2016@gmail.com

Escuela de Bienestar_VD

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