stress

TALLER DE GESTIÓN POSITIVA DEL STRESS 

gestión

🌀Hay días que sientes que todo te supera y tu cabeza está a punto de estallar? Que no puedes soportar ni el ruido de la tele? Tu espalda y hombros están cargados? Puede que te cueste dormir o te levantes cansad@?

🔝Quizás estés experimentando un nivel elevado de stress.

➡️Si te gustaría aprender cómo ayudarte en tu día a día.

 🗓 Te esperamos el próximo martes 27 de Noviembre a las 19:00 h en la Sala Al-Artis de Casa de Cultura de Alalpardo.

😊Taller Teórico-Práctico donde aprenderemos:

• Que es la ansiedad
• Cómo identificarla
• Como ayudarnos a gestionarla 
• Hábitos de vida equilibrada

 💆🏻‍♀️Sesión práctica de relajación en silla 

Asistencia gratuita. Necesaria inscripción.

Duración aproximada 1h 30 min.

Recomendado para personas que trabajen muchas horas sentadas, estudiantes, personas con alta carga de trabajo y ejecución rápida.

 🎁 Regálate un rato para tu Bienestar 

📞 Inscripciones en el 916202153 o de forma presencial en el Ayuntamiento de Valdeolmos-Alalpardo.